Tips untuk Mengembangkan Kecerdasan Emosional

Kecerdasan emosional menggambarkan kemampuan, kapasitas, keahlian atau kemampuan melihat diri sendiri, untuk mengenali, menilai dan mengelola emosi diri sendiri, orang lain, dan kelompok.

Keahlian kecerdasan emosional ditemukan sebagai sesuatu yang penting dalam ekonomi global, hierarki organisasi, dan dalam relasi. Artikel ini menggambarkan 3 metode yang dapat anda pergunakan untuk meningkatkan kecerdasan emosional, yaitu:

Jika Anda ingin mendapatkan slide powerpoint presentasi yang bagus tentang management skill, strategi bisnis dan leadership skills, silakan KLIK DISINI.

1. Menghilangkan Stress
2. Peduli terhadap emosi diri sendiri
3. Menjadi pendengar yang baik

1. Menghilangkan Stress:
Faktor terpenting yang membedakan orang yang memiliki kecerdasan emosi tinggi adalah waktu yang diperlukan untuk mengatasi situasi yang penuh dengan stress. Tingkat ketahanan pribadi yang membedakan setiap individu. Dengan kata lain, kecerdasan emosional adalah apa yang dapat membantu anda supaya tetap seimbang, tetap fokus dan dapat mengendalikan apapun situasi yang dihadapi.

9 Ilmu Online Paling Ampuh yang akan Membuatmu Makin Pintar dan Tajir. Pelajari ilmunya disini.

Untuk dapat menghilangkan stress, ada hal-hal penting berikut ini yang harus anda sadari:

a) Ketika anda sedang stress, apa yang menyebabkan anda stress? Jawaban dari pertanyaan ini akan membantu anda untuk melalui langkah pertama dalam menghilangkan stress
b) Bagaimana anda bereaksi terhadap stress – cara terbaik untuk mengurangi stress adalah dengan memahami bagaimana cara anda mengatasi situasi yang penuh stress tersebut
c) Teknik mana yang paling bagus untuk anda- dengan menjadi lebih peduli kepada diri anda, anda akan dapat dengan mudah memahami teknik yang dapat memberikan hasil yang sesuai keinginan anda.

2. Peduli terhadap emosi anda sendiri:

Kepedulian emosional adalah kunci untuk memahami diri sendiri dan orang lain. Sering kali orang-orang lupa untuk memahami emosi mereka sendiri. Terkadang mereka berusaha menekan stress tersebut,dan berusaha menghilangkannya dengan cara yang negative dan tidak berguna (minuman keras, obat-obatan, dll).

Sangatlah penting untuk disadari bahwa meskipun perasaan dapat ditekan, tetapi mereka tidak akan pernah dihilangkan. Usaha untuk menekan stress terus menerus dapat berbahaya, dan akan menyebabkan apa yang dikenal ledakan emosional.

Lakukan latihan untuk selalu memulai dan mengakhiri hari anda dengan kepedulian terhadap emosi anda dan bagaimana mereka mempengaruhi tindakan dan pikiran anda.

Hal ini membantu anda supaya dapat terhubung dengan inti emosi anda, memahami dan dapat menerima mereka, dan merasa nyaman saat berhubungan dengannya. Jika dilakukan secara teratur, ini akan memjadi suatu yang otomatis saat anda berhadapan dengan situasi yang berbeda-beda.

3. Menjadi pendengar yang efektif :
Salah satu indicator yang terpenting dari seseorang dengan kemampuan EQ (Emotional Quotient) yang tinggi adalah kemampuan mereka untukmendengarkan saat diperlukan. Termasuk didalamnya untuk berempati, dian saat orang lain berbicara, dan menunjukkan sikap menghargai kepada orang lain dengan penuh kesadaran.

Dengan menunjukkan perhatian dan tidak menginterupsi pembicaraan akan menjadikan anda seorang pendengar yang aktif. Hasilnya akan meningkatkan kecerdasan emosional anda karena anda dapat memahami apa yang diucapkan orang lain.

Dengan tetap menjaga pendengaran anda, maka anda akan dapat menangkap dan menekan emosi anda terhadap orang lain.

Bagaimana Saya Menghasilkan 40 Juta Per Bulan dari Internet. My Real Story. Pelajari ilmunya DISINI.

Menjadi cerdas secara emosional sepertinya tidak terlihat banyak berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari kita, padahal sebenarnya sangat berpengaruh. Ini akan membentuk dasar cara anda berhubungan dengan orang lain, membantu anda mengendalikan situasi dan mencapai kesuksesan yang anda inginkan. Dengan terus melakukan peningkatan kecerdasan emosi kita secara terus menerus dan dengan penuh kesadaran, maka kita dapat meningkatkan relasi dan membawa ke arah kehidupan yang lebih baik.

Sumber : Article Base

9 Ilmu Online Paling Ampuh yang akan Membuatmu Makin Pintar dan Tajir. Pelajari ilmunya disini.

Free Slides dan Ebook

Dapatkan 7 Presentasi Wow + 5 Buku Dahsyat tentang Strategi Bisnis, Motivasi dan Financial Freedom secara GRATIS!